Durch den Einsatz von Walking-Stöcken wird aus dem Walking ein Nordic Walking, ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird und sich dadurch etwaige Verspannungen lösen.
Nordic Walking ist geeignet für untrainierte Menschen jeden Alters. Ein weiterer positiver Effekt ist, das der Sauerstoffverbrauch und daraus folgend die Ausdauerbelastung bei korrekter Ausführung ca. 5 % höher als beim Walking ist.
Bei regelmäßigem Training kann es zur Reduzierung des Blut- hochdrucks und des Cholesterinspiegels beitragen.

Wir tanken frische Luft und das wichtige Vitamin D und haben Spaß in der Gruppe. Es ist gut für den Körper und die Psyche.

Eigene Stöcke können mitgebracht werden. Es stehen aber auch Stöcke durch die Kursleitung zur Verfügung.