„Vielseitige Bewegung hält den Rücken fit!“

Der Kurs besteht aus 2 Einheiten. Im Wasser nutzen wir den Auftrieb sowie den Wasserwiderstand, um gelenkschonende Trainingsreize auf die gesamte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System zu setzen.

Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet neben speziellen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der auf der  Wirbelsäule wirkenden Muskelgruppen auch solche Übungen, die den ganzen Körper mit einbeziehen und  somit die Körperhaltung verbessern.

Übungen mit Physiobändern, Aquanudeln, lockere Koordinierungsaufgaben sowie angenehme Entspannungs-übungen bereichern beide Einheiten und tragen somit zum vielseitigen Programm bei.

Wassertemperatur: 28 °C.