Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und Stress führen oftmals zu gesundheitlichen Problemen und Beeinträchtigungen, insbesondere des Rückenbereiches.
In diesem Kurs wollen wir den Rücken mit viel Spaß an der Bewegung fit machen für den Alltag. Aber auch der übrige Körper wird durch vielseitige Kräftigungs- und Dehnungsübungen moderat gefordert.
Darüber hinaus wird die Koordination als Grundvoraussetzung für die Geschicklichkeit der Bewegung geschult. Körpererfahrungsübungen und ruhige Phasen der Entspannung fördern das eigene Körperbewusstsein und helfen dabei, auf die Signale des Rückens gezielt zu reagieren.
